Терапевтическая группа направлена на снижение тревожности у участниц, а также на развитие способностей находить выходы из сложных ситуаций. 

Что получат участницы в результате?

• Снизят общую тревожность и преодолеют страх изменений
• Поймут основные психо-физиологические механизмы формирования страха и тревоги и то, как человек может влиять на их снижение
• Осознают, как убеждения и установки влияют на состояние человека, а также какие ошибки мышления вызывают тревогу.
•  Научатся лучше определять свои эмоции и чувства, а также управлять своим психоэмоциональным состоянием при помощи эффективных техник.
• Поймут, какие поведенческие привычки мешают им взаимодействовать с близкими и научатся более эффективным способам выражать свои чувства и общаться с семьей и другими людьми.
• Научиться применять техники для снижения тревоги, повышения своей устойчивости к стрессу.
• Уменьшится усталость от постоянного напряжения и беспокойства о будущем
• Повысится самооценка и участницы станут уверенней в себе и своих возможностях
• Появятся новые цели и понимание, как их можно достичь, используя свои ресурсы

Участие в группе БЕСПЛАТНОЕ. 

Группа один раз в неделю по четвергам в 12.00 по Москве с 19 января 2023 года по 9 марта 2023 года (всего будет 8 групп)

Ведущая группы — Исламгулова Оксана

Психолог Центра поддержки материнства "Душа мамы". Клинический психолог, Семейный психолог, Коуч ACC. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческих психотерапевтов. Стаж работы психологом более 25 лет, бакалавр и магистр психологии.