Точка опоры: как справиться с тревожностью

Центр поддержки материнства "Душа Мамы" приглашает мам принять участие в терапевтических группах. Группы ведут психологи центра.

Психология и самопознание 18+

Терапевтическая группа направлена на снижение тревожности у участниц, а также на развитие способностей находить выходы из сложных ситуаций. 

Что получат участницы в результате?

  • Снизят общую тревожность и преодолеют страх изменений
  • Поймут основные психо-физиологические механизмы формирования страха и тревоги и то, как человек может влиять на их снижение
  • Осознают, как убеждения и установки влияют на состояние человека, а также какие ошибки мышления вызывают тревогу.
  •  Научатся лучше определять свои эмоции и чувства, а также управлять своим психоэмоциональным состоянием при помощи эффективных техник.
  • Поймут, какие поведенческие привычки мешают им взаимодействовать с близкими и научатся более эффективным способам выражать свои чувства и общаться с семьей и другими людьми.
  • Научиться применять техники для снижения тревоги, повышения своей устойчивости к стрессу.
  • Уменьшится усталость от постоянного напряжения и беспокойства о будущем
  • Повысится самооценка и участницы станут уверенней в себе и своих возможностях
  • Появятся новые цели и понимание, как их можно достичь, используя свои ресурсы

Участие в группе БЕСПЛАТНОЕ. 

Группа один раз в неделю по четвергам в 12.00 по Москве с 19 января 2023 года по 9 марта 2023 года (всего будет 8 групп)

Ведущая группы — Исламгулова Оксана

Психолог Центра поддержки материнства "Душа мамы". Клинический психолог, Семейный психолог, Коуч ACC. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческих психотерапевтов. Стаж работы психологом более 25 лет, бакалавр и магистр психологии.

jNETd5UKfyZ3PRrBCwv19YAN7t5fl5BjdtbSAG3FXodfMjPenCalEuWTBhf96RDjqT9MqRT5YCa9bjk32xZ0oQvGFqk5fDdKhGrkOCETLyiMvMvSTLVj5UYeY_sOYfiDjtHEvJSFE5OWMWVP9Br6Irsp1DFhZyZCYATDtB82LuG8U7Fzh-CMSiO5lqpwVg

 

Поделиться:

Серия событий
Последнее прошло 19 января 2023 в 12:00

Событие пройдет онлайн

Уже есть билет
Ссылка на онлайн-событие рассылается за час до его начала.
Получить ссылку

Поделиться:

Связь с организатором

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов