Группа равной поддержки —это безопасное и доверительное пространство взаимопомощи, созданное мамами для мам. Каждая встреча направлена на создание бережного пространства, где можно выговориться, поделиться чувствами и переживаниями или наоборот послушать других, просто побыть с теми, кому не все равно, услышать других и найти ответы на свои вопросы, получить новый опыт и снять эмоциональное напряжение. 

Ведущие – тоже мамы, действующие равные консультанты Центра «Душа мамы», имеющие опыт материнства и прошедшие обучение как равные консультанты и ведущие групп равной поддержки. Это позволяет встречам быть доверительными и безопасными. 

Ведущая данной группы мама, равный консультант Центра "Душа мамы" Ильнара Костина.

Группа равной поддержки отличается от профессиональной психологической помощи, такой как, например, психотерапевтические группы. 

Здесь не используются специальные психологические приёмы и техники. Все участники равны, и каждый из них одновременно получает поддержку и оказывает ее другим участникам.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ

Длительность 1,5 часа

Группа состоится, если записалось 3 и более участников (максимальное количество -10 человек). Если не получается прийти, просим сообщить нам об этом заранее (желательно не менее чем за 6 часов до встречи). Ведь в каждой группе количество мест ограничено и вместо вас может записать другой участник.  Пишите на nastavnik@momssoul.ru

Через 10 минут после начала группы она закрывается. Просим не опаздывать

В группе вы можете столкнуться с ощущением уязвимости, именно поэтому мы стараемся создать атмосферу безопасности в нашем пространстве и поэтому, если вы решите быть на группе, просим вас присутствовать до конца.

ПРАВИЛА ГРУППЫ: 

• Конфиденциальность (включенная камера, если в соседней комнате кто-то есть используйте наушники. Не делитесь информацией, которая была озвучена, вне группы)

• Быть открытыми настолько, насколько вам комфортно.

• Сложные темы (если вы сильно заряжаетесь чужими эмоциями или историями при необходимости вы можете покинуть встречу или вернуться чуть позднее (по возможности предупредив об этом ведущих)

• Участник может попросить обратную связь на свое обращение. Возможно кому-то важно просто выговориться, кому-то нужна поддержка, а для кого-то важно услышать схожий опыт других участников

• Использование «Я-высказываний». Говорить от себя, про себя и про свои чувства. Каждый имеет право на свое личное мнение, но оно может не совпадать с мнением окружающих, поэтому очень важно говорить только за себя, без оценки по отношению к другим.

• Взаимное уважение и толерантность.

• Ограничение тем. Какие темы стараемся не обсуждать (политика, религия и др., если они не являются тематическими для данной группы)

• Не советовать. Можно поделиться своим опытом или рекомендациями, оставляя право другого участника воспользоваться этим или нет.

• Не рекламировать и не навязывать какие-либо услуги, товары и пр.

• Уважение к времени других. Будьте краткими и по делу, чтобы дать возможность высказаться всем желающим

• Если кому-то важно высказаться, но времени не хватило – мы ждем вас на следующей встрече и начнем с вас!

• Возраст участников группы старше 18 лет

• Участие в группе предполагает обратную связь после встречи для улучшения качества работы Центра

• Группа прежде всего поддержки, а не решения проблем. Пространство поддержки и понимание «Ты не одна. Поддержка рядом!»

Записываясь на группы Вы подтверждаете своё согласие с правилами.